3 Богатыря - Фитнес клуб

В нашем клубе вы можете посетить:

Один из самых быстрых способов привести в порядок определенную группу мышц или сбросить лишний вес. Зал оборудован тренажерами как общеукрепляющего действия, которые позволяют сжечь лишние калории, повысить общий тонус организма, укрепить сердечно-сосудистую систему, так и специализированные силовые аппараты для укрепления тех или иных мускулов.

Тренажерный зал

Для людей, стремящимся к гармонии души и тела, наш клуб предлагает посещать занятия йогой. Занятия пилатесом позволяют укрепить тело, развить гибкость, выносливость и координацию. Это один из лучших способов снять стресс и избавиться от физической усталости.

Зал йоги и пилатеса

Данные занятия созданы специально для тех, кто хочет обрести силу и уверенность в себе. Секция рукопашного боя, самбо и греплинг поможет любому желающему развить такие важные качества как точность, координация движений и выносливость. Вас научат держать удар и грамотно противостоять вашему оппоненту.

Зал единоборств

Занимаясь детским фитнесом в группе, ребенок учится преодолевать комплексы, укрепляет силу духа, а так же приобретает навык работать в команде. Занятия проходят согласно Вашим предпочтениям и физическим возможностям.

Детский фитнес

Эти занятия рассчитанны на людей с небольшим уровнем физической подготовки. В процессе тренировок используются только те движения, которые для нас привычны, например, такие, как ходьба. По своей сути, это имитация наших повседневных действий, но в более усложненном варианте.

Функциональный тренинг

Занятия, которые позволяют достичь максимального эффекта за самый короткий срок! Ваш персональный тренер поможет вам спланировать тренировочный процесс с учётом Вашего рабочего графика, составит для Вас индивидуальную тренировочную программу, по которой в дальнейшем Вы сможете заниматься самостоятельно.

Персональные тренировки

В отличие от других видов занятий, в основе данных тренировок лежит комплекс силовых упражнений с использованием оборудования или без него, которые способствуют ускорению обменных процессов в организме, а, следовательно, позволят человеку эффективно избавиться от избыточного веса, улучшить мышечный тонус, укрепить кости и суставы.

Зал групповых силовых
тренировок

Просторная игровая комната для досуга детей, с увлекательным лабиринтом.

БЭБИ РУМ

Фитнес-клуб "Три богатыря" - это

ЗАНЯТИЕ
С КОМФОРТОМ

1500 м² просторного зала, сауна, одноразовые полотенца, комфортные раздевалки и душевые

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОЕ
ОБОРУДОВАНИЕ

Наш клуб укомплектован оборудованием от ведущих мировых производителей, которые отвечают современным требованием и стандартам.

УДОБНОЕ
РАСПИСАНИЕ

Наши двери открыты для вас ежедневно с 07:00 до 23:00, Вы можете тренироваться в группах индивидуально с тренером, либо самостоятельно.

ДЕТСКАЯ
КОМНАТА

Вам не нужно ломать голову чем занять и с кем оставить своего ребенка на время тренировки. В специально-оборудованной площадке время для вашего малыша пролетит незаметно

SPORT
БАР

В удобное для вас время вы можете приобрести всё необходимое для занятий начиная от принадлежностей для тренировок и заканчивая спортивным питанием

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ
ТРЕНЕРЫ

В нашем клубе работают исключительно профессионалы: мастера спорта, участники международных фестивалей и конференций, призеры мировых первенств

Наши инструктора:

Групповые программы

Тренажерный зал

Александр

Галкин

Выпускник колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера г. Москва. Инструктор фитнеса , бодибилдинга , оздоровительной физической культуры . Курсы : диетологии , физиологии, спортивная медицина. Сертификат школы ITS Варвары Медведевой.

Получить личную
консультацию

София

Степанова

Сертифицированный инструктор по бодибилдингу и фитнесу. Сертификат по диетологии инутрициологии! Участница краевых соревнований по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес бикини. Направление работы : коррекция фигуры, снижение жирового компонента

Получить личную
консультацию

Дмитрий

Архипов

Специалист по физической культуре и спорту. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Многократный чемпион Красноярского края, неоднократный призер СФО, призер первенства России. Победитель Всероссийского турнира Центр Азии. Опыт тренерской деятельности 9 лет.

Получить личную
консультацию

Екатерина

Алисова

Сертифицированный инструктор тренажерного зала (Федерация бодибилдинга и фитнеса Красноярского края). Участница кубка города Красноярска и чемпионата Красноярского края по бодибилдингу, фитнесу и фитнес бикини, в номинации фитнес бикини

Получить личную
консультацию

Екатерина

Алисова

Инструктор групповых программ: FT, Hot Iron 1,2, Iron Cross, Power Step, Pilates.

Получить личную
консультацию

Надя

Галкина

Фитнес -инструктор групповых программ Трехкратная чемпионка России по фитнес аэробике. Чемпионка Европы и финалистка чемпионатов мира, КМС по фитнес аэробике, лицензированный инструктор программы Zumba и Strong by Zumba. Выпускник Красноярского колле

Получить личную
консультацию

Алина

Рудаева

Инструктор групповых программ: Hot Iron 1,2,Power Step, Athletic stretch.

Получить личную
консультацию

Анастасия

Орлова

Фитнес-инструктор групповых программ Сертифицированный инструктор по аэробике, PowerYoga, Pilates Mat, Strenght training, StripDance. Выпускник Академии фитнеса.

Получить личную
консультацию

Ольга

Ряжкина

Фитнес-инструктор групповых программ Сертифицированный инструктор по аэробике, FST, Pilates, Power Strike, функциональный тренинг, детская аэробика. Выпускник Красноярского колледжа Олимпийского резерва.

Получить личную
консультацию

Расписание занятий

Групповые программы

Зал единоборств

Детский фитнес

- зал единоборств

- зал йоги и пилатеса

- малый зал

- большой зал

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресение
	10:00 Pump (запись)		10:00 Pump (запись)		10:00 Hot Iron
					11:00 Zumba	11:00 Step ABL
						12:00 Гибкая сила+шпагат
18:00 Power mix		18:00 Power mix	18:00 Body sculpt
19:00 Hot Iron	19:00 Body sculpt + stretch (90 min)	19:00 Hot Iron	19:00 Гибкая сила
		20:00 Zumba

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Рукопашный бой - российский национальный вид спорта. Включает в себя удары руками, ногами, броски, болевые и удушающие приемы удержания. А также самозащиту от ударов ножом, палкой, освобождение от захватов, защиту от ударов руками и ногами.

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресение
						12:00 ***Гибкая сила + шпагат

19:00 ***Pilates		19:00 ***Pilates	19:00 Гибкая сила+шпагат

*** Совместные тренировки (Родители+дети)!!!!! На данных тренировках, ребенок от 5 лет может заниматься с Вами!

У нас есть то, что вам нужно:

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ

ТРЕНИРОВКИ!

Такие тренировки позволят:

Выбрать наиболее подходящее и удобное для вас
время тренировок

Составить персональную программу занятий
с учетом ваших пожеланий и особенностей организма

Выполнить технически правильно все упражнения
под чутким надзором тренера, избежав получения нелепых травм

Получить наиболее высокий эффект от занятий,
благодаря индивидуальному подходу и тренировочному процессу

Увеличить стимул и мотивацию во время занятий
за счет индивидуального сопровождения